Capsules durant l'isolation

CAN.Athletic a décidé de vous offrir des capsules d’entraînement en fitness qui peuvent être pratiquées avec des objets que vous avez à la maison. Le tout pour vous stimuler vous et votre chien pendant cette période de confinement.
Jai été touchée, motivée et émue par le mouvement de soutien de Emmanuelle Blais et Karim Elhlimi du Gym le Vestiaire, leurs valeurs d’entraide et de motivation durant cette période difficile m’ont fait réaliser que moi aussi j’ai du contenu gratuit et éducatif a vous partager. Je ne suis pas encore très à l’aise avec tout le concept de la promotion, du editing et même parler en ‘public’ mais je pense que je peux vous aider vous et votre chien à passer le temps de manière sécuritaire, en dépensant leur énergie physique et mentale, et ce sans matériel dispendieux!
Si vous complétez nos circuits n’hésitez pas à les publier en vidéo sur notre page!
Si vous avez de la difficulté à travailler avec votre chien, qu’il ne semble pas être à l’écoute ou réceptif, je vous encourage fortement à suivre le cours de ma consœur MH Lacasse de Team Leading Edge.
Si vous voulez peaufiner le fitness de votre chien dans un but précis, CAN.Athletic vous offre un rabais sur la conception de programme spécifique à vous et votre chien pendant ces temps difficiles.

Semaine 1
Le circuit a pour but de travailler le ciblage des pattes avant, le transfert de poids sur les postérieurs, et l’activation du tronc et stabilisateurs.

Exercises:

– Toe x10
– Debout, donne la patte, 5 secondes x5, droite/gauche en alternance
– Debout-couché-debout x10
– Debout reste : 20 secondes x5
– Tourne autour d’un cône : 5x à gauche/ 5x à droite
– Repos 30 secondes à 1 minute et on recommence pour un total de 3 sets

*Si votre chien démontre des signes de fatigue ou d’énervement, il faut ajuster la difficulté et le repos entre les exercises. Si cela semble trop facile pour votre chien, vous pouvez utiliser du matériel plus instable et/ou monter jusqu’à 5 sets.*

N’oubliez pas la surface utilisée comme cible permettra d’ajuster la variation de la difficulté!

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